Tre anledningar att ta ingefärsshot

Håll dig frisk med ingefära och honung, här har du världensbästa recept

Honung och ingefära är ett vinnande koncept.

Här har du tre anledningar att ta ingerfärsshot

1. Sätter igång ämnesomsättningen

Genom att få med mer ingefära i din diet kan du hjälpa din mage med ämnesomsättningen. Det betyder att du bland annat lättare kan gå ner i vikt. Ingefäran hjälper din mage att producera mera magsyra som gör att du smälter maten mer effektivt. Kort sagt är en ingefära shot perfekt för att öka din förbränning!

2. Kan hjälpa mot illamående

Vi håller oss kvar i magen då ingefära genom bland annat en ingefärsshot kan hjälpa dig som är illamående. Perfekt ifall du är gravid – kom bara ihåg att få i dig färsk ingefära och inga tillskott! Faktum är att vissa studier visar att ingefära är minst lika effektivt som vissa receptbelagda läkemedel mot illamående. Cancer patienter som går på en kemoterapi behandling, cytostatikabehandling eller är efter en operation har också upplevt minskat illamående när de ätit ingefära.

3. Stärker immunförsvaret

Många av oss är upptagna och stressade något som tär på vårt immunförsvar. Ett bra sätt för dig att stärka immunförsvaret naturligt är att få med rå ingefära i din kost. Enligt flera studier har ingefära har visat sig aktivera immunförsvaret. Undvik din nästa förkylning med en ingefärsshot idag.

Här har du ett bra recept:

Ingefära + Citron + Honung + Vatten + (Mynta)

Räcker till: 10- 15 ingefära shots

Tips: Varför inte piffa upp och fräscha till receptet med mynta?

300 gram ingefära
1/2 Citron
6 deciliter vatten
1-3 teskedar honung ifrån Ockelbo
1/2 kruka mynta (valfritt)

Skala ingefäran och skär upp den i små bitar.
Pressa ut saften från citronhalvan.
Lägg in alla ingredienser i en mixer.
Mixa tills allt blandats.
Häll i blandningen i en skål genom en finmaskig trådsil för att få bort sumpen.
Häll upp i rengjorda flaskor.

//Ronnie